Co potrzebujemy?

kawa z ziaren arabica bio 400 ml
masło niesolone 2-4 dł
olej kokosowy 2-4 ł
kardamon 1/2 ł
cynamon cejloński 1/2 ł


Jak to zrobić?

1.Robimy kawę z ekspresu.
2.Dodajemy do niej masło, olej, opcjonalnie przyprawy i blendujemy.
Energia od zaraz! I to nie tylko. Turbodoładowanie z tej kawy rozkręci skurczony rano rozumek i przypomnimy sobie, że... kula (!) powstaje przez obrót dowolnego koła wokół jego średnicy... i P=4πr^2, a V=4/3πr^3. Ha!

Koszty (PLN)

7.0 Koszt jednej porcji
0 Koszt całkowity kawy
0 Zakupy uzupełniające
0 Zakupy całkowite

Wskaźniki ogólne (1 porcja ; Makro)

  • Kalorie dla 1 porcji: 319 kcal
  • Koncentracja kalorii w porcji: 1,2 kcal/g – Poziom średni
  • Bilans składników: 0,14 – Więcej tych, które należy ograniczać
  • Białko – porcja pokrywa ok. 1% dz.z.
  • Węglowodany – porcja pokrywa odrobinę ponad 0% dz.z. (błonnik: 1%)
  • Tłuszcze – porcja pokrywa ok. 54% dz.z. (cholesterol, sód, nasycone tłuszcze: 42%)

Pokrycie dziennego zapotrzebowania (1 porcja ; TOP3 dla Mikro)

  • VIT B3  – porcja pokrywa ok. 49% dz.z. – Poziom średni
  • VIT B2 – porcja pokrywa ok. 22% dz.z. – Poziom średni
  • VIT A – porcja pokrywa ok. 17,9% dz.z. – Poziom średni
  • Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu
  • Korzystnie wpływa na stan psychiczny czlowieka
  • Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
  • Wspomaga układ odpornościowy
  • Podnosi poziom dobrego cholesterolu HDL
  • W niewielkich ilościach jest produkowana przez organizm
  • Nadmiar może prowadzić do arytmii serca i martwicy wątroby
  • Niezbędna do tworzenia czerwonych płytek krwi
  • Bierze udział w produkcji antyciał przez układ odpornościowy
  • Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • Wspiera procesy przemiany materii
  • Wspomaga narząd wzorku; zapobiega powstawaniu katarakty
  • Bierze udział w procesach wzrostu
  • Nadmiar witaminy wydalany wraz z moczem
  • Wspiera układ odpornościowy
  • Korzystnie wpływa na wzrok i pozostałe zmysły
  • Chroni skórę przed poprzeniami i przebarwieniami latem
  • Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci
  • Zapewnia prawidłowy wzrost kości i zębów (jest niezbędna do tworzenia szkliwa nazębnego)
  • Działa przeciwnowotworowo
  • Rozpuszczalna w tłuszczach
  • Magnez – porcja pokrywa ok. 38% dz.z. – Poziom średni
  • Fluor – porcja pokrywa ok. 28,8% dz.z. – Poziom średni
  • Mangan – porcja pokrywa ok. 19,7% dz.z. – Poziom średni
  • Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • Korzystnie wpływa na pamięć i koncentrację
  • Wspomaga układ krwionośny i serce
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Ważny w procesach przetwarzających pokarm na energię
  • Działa uspokajająco, reguluje napięcie mięśni
  • Reguluje pracę tarczycy
  • Zapewnia właściwą mineralizację zębów i kości
  • Wykazuje właściwości przeciwpróchnicze i bakteriobójcze
  • Jeden z budulców włosów, mięśni i skóry
  • Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Nadmiar szkodzi układowi kostnemu
  • Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu
  • Wspomaga układ kostny i stawy
  • Wywiera duży wpływ na poziom libido i płodność
  • Korzystnie wpływa na skórę
  • Neutralizuje wolne rodniki
  • Ułatwia wchłanianie i magazynowanie żelaza oraz witamin

KOLORY DANIA (brak)