Jeżeli szukasz pretekstu, żeby zjeść coś słodkiego na śniadanie, zrób budyń. Pora zobowiązuje, powinien więc być to prawdziwy budyń z prawdziwymi owocami. Idealny będzie jaglany z czarną porzeczką!
Przepisy
Gold food
rządzi!
Kolekcja przepisów Talerza
to proste, odżywcze i przyjemne
posiłki na co dzień.
ZOBACZ
Cud-specyfiki
Matka natura
Porcja przydatnych informacji
na temat cud specyfików,
które dostarcza nam Matka Natura.
ZOBACZ
Wydarzenia
Dzieje się
Szczypta magii w drobnych gestach
Wkrótce ruszamy z nowym projektem
Bądżcie z nami.
WKRÓTCE
O nas
Witaj w miejscu, gdzie na talerz patrzymy przez pryzmat wartości.
Uwagę kierujemy nie tylko na składniki odżywcze, czas czy kalorie. Na talerzu chcemy też znaleźć naturę, serce i dobre wybory. Naszym Dantian jest złoty znak równości, który wypełnia talerz uważnością. Rozgość się i wybierz to, co dobre dla Ciebie.
Przepisy
Koktajl jabłko-ogórek-jarmuż
„Więc chodź, pomaluj mój świat na żółto i na niebiesko…” niech wypełni się zieloną kreską. Kolorem wzrostu, szmaragdu i superbohaterów. Włączmy zielone światło i poznajmy nasze supermoce! Be more Yoda!
Empanadas z warzywami
🇦🇷Empanadas = 🇵🇱Pierogi. Warzywne nadzienie podane w pękatym baloniku z kruchego ciasta. Takie pyszne ‘małe co nieco’ z innej części świata. A że każdy wie, że pyszne się nie literuje tylko je, to... ¡Que aproveche! 🎈
Spaghetti z hummusem
Kiedy spaghetti spotyka się z hummusem, zapala się w życiu pozytywna inklinacja... Wraz z nią słońce bardziej ŻÓŁTE, trawa bardziej ZIELONA, a miłość... bardziej natchniona. CZERWIENIĄ rzecz jasna. RASTA PASTA!
Koktajl arbuzowy
Po wypiciu tego koktajlu już nigdy nie zjesz arbuza. Zawsze (!) będziesz go blendować. Zawsze (!) z limonką. Zawsze (!) dodając garść świeżej bazylii i mięty. Będzie to takie... naturalne! Let's get lost in nature! ✌️
Krem ogórkowy z awokado
Aksamitna konsystencja awokado i ziemniaków podbita orzeźwiającym ogórkiem. Idealna na letnie uczty: nie wymaga dużo wysiłku, lekka i bogata w składniki odżywcze i ... nie wymaga dużo wysiłku. Proste, logiczne.
Kluczowe: kasza, pieczarki, suszone pomidory
Metoda: smażenie, pieczenie
Czas: 1h 15 min
Ilość porcji: 10 (x 4 kotlety)
Kotlety jaglano-pieczarkowe
26 maja… Co dziś mamy? Kotlety jaglane z pieczarkami i suszonymi pomidorami w orzechowo-otrębowej posypce. Wyjmujemy z piekarnika. Podajemy z pieczarkowym sosem wg genialnego przepisu od Kochanej Mamy!
Szparagi w cieście francuskim
Znacie to powiedzenie: “Zrób to zanim ugotują się szparagi”? Sezon w pełni, więc “zanim ugotują się szparagi”, to pędem wyruszcie po kolejne młode pędy. Dlaczego? Bo dziś przepyszna wersja z piekarnika.
Koktajl banan-jabłko-kiwi
Pierwsze dni wiosny należy świętować z odpowiednim drinkiem. Banan, jabłko i kiwi z mlekiem migdałowym i posypką chia. Nieskomplikowany, zdrowy (VIT D, C, E) i pyszny... Warto czerpać z obfitości darów natury.
Naleśniki bananowe
Danie - wydawać by się mogło - z kategorii: "Prosto". Jak przygotować? "Prosto". Jak podać? "Prosto". Sprawa zaczyna się jednak później nieco komplikować... Bo jak przestać jeść ten pachnący, złoty stos? Wie ktoś?
Tortilla vege
Tortilla to idealny sposób na uniknięcie konfliktu "frytka czy ziemniak" podczas wielopokoleniowych imprez. Takie małe co nieco zje każdy i będzie zachwycony tą prostotą. Widać z symbolami Meksyku się nie dyskutuje...
Kluczowe: pomidory, papryka
Metoda: smażenie, gotowanie
Czas: 40+30min
Ilość porcji: 10 (x miseczka zupy)
Krem pomidorowo-paprykowy
Aromat słodkiej beztroski z nutą ostrości, wyrafinowana konsystencja, obłędny kolor. Szybka, pożywna, lekkostrawna. Rozgrzewająca, zdrowa, pyszna! Mus wartości, bez litości. A jak mus to wiadomo... mus!
- 1
- 2
